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每天用茶代替水有什么危害吗,喝茶的好处

摘要:   每天用茶代替水有什么危害吗,喝茶的好处  1、喝茶让我结交了很多茶友,拓宽了自己的交际圈,我做进出口的朋友很诧异为什么我认识的外国朋友比她还多,依托中国茶学问的博大...

  每天用茶代替水有什么危害吗,喝茶的好处

  1、喝茶让我结交了很多茶友,拓宽了自己的交际圈,我做进出口的朋友很诧异为什么我认识的外国朋友比她还多,依托中国茶学问的博大精深,茶又是最好的交友媒介,长期喝茶能结交很多志同道合的朋友,并且从某种意义上保持了自己身心愉悦。

  2、喝茶让我的体重保持的比较平稳,我自己也比较在乎饮食体重管理,吃得油腻,吃得太饱后每次都是要喝很多茶。像岩茶像普洱都是非常解油腻的。每日一壶茶即便新陈代谢变慢了也不会发福发胖的利害。

  3、喝茶久了基本会对很对饮料不感兴趣,像奶茶、可乐这些东西我是不爱喝的,高糖的饮料喝完口腔会觉得不舒服,反而没有茶叶带来的那种苦涩过后的回甘来得享受。

  喝茶的危害:

  1、要说喝茶百利无一害肯定是不对的,这多年下来,喝茶的危害还是有的,因为长期喝茶叶打交道,再加上自己的体质原因,我特别容易低血糖,空腹喝太多茶手会发抖。

  2、钙铁的流失,经常喝茶很容易造成钙铁的流失,因为茶多酚很活泼,比较容易和钙铁等微量元素结合排出,所以我很注重钙铁的补充。

  怎么降低危害提高好处:

  大家把危害列举了出来就很容易尽量去避免了,一定一定不要喝过浓的茶,茶叶可以经常换着喝,喜新厌旧地喝,但是不要盯着某个茶越喝越浓,喝茶的人多注意补充微量元素,低血糖人士喝茶注意带好甜点,不要空腹猛喝浓茶,那就自己作死了。每个人体质不一样,选择茶叶也需要结合体质多考虑,比如寒性体质就不要喝太多绿茶。热性容易上火体质就少喝点红茶。对咖啡碱过敏容易失眠的人士,就不要喝咖啡碱含量高的茶,可以喝喝白茶类的。不要听太多故事,喝自己喜欢的口感就好。

  喝茶十多年总的来说好处远远大于危害,健康的喝茶、有品位的喝茶,茶作为一种流行了上千年的饮品,能够一直到今日都经久不衰,它的有益之处肯定不言而喻。结合自身体质选择茶、喝淡茶、多喝茶。茶叶的消耗毕竟是很慢的一斤茶可能喝大半年,所以喝好茶还是划算的。

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