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喝茶,一天喝多少合适(喝茶过多有什么害处)

摘要:   喝茶,一天喝多少合适?  通常来说成人一天的饮茶量,冲泡干茶在5-15克为宜。冲泡这些干茶的总用水量可控制在1000毫升以内为宜。  饮茶因人而异,如果是平时运动量大、消...

  喝茶,一天喝多少合适?

  通常来说成人一天的饮茶量,冲泡干茶在5-15克为宜。冲泡这些干茶的总用水量可控制在1000毫升以内为宜。

  饮茶因人而异,如果是平时运动量大、消耗多的人群,饮茶量可以适当增加;日常以肉类为主食、饮食较油腻的人群,也可以适当增加饮茶量;维生素摄入较少,也可适当增加,可以弥补维生素不足;

  女性饮茶时特殊时期需要减少或不饮,儿童不宜多饮。

  要科学饮茶,结合个人习惯和健康状况合理饮茶。

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