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两种茶叶泡水喝,专克高血压脸红、头痛头晕

摘要:   高血压头晕,喝一茶。  菊花乌龙茶:食材:菊花10克、乌龙茶3克(出自《中国药膳大观》)。  方法:菊花10克、乌龙茶3克共同放入玻璃杯(好看,其它材质的杯子也行),冲入90度开水...

  高血压头晕,喝一茶。

  菊花乌龙茶:食材:菊花10克、乌龙茶3克(出自《中国药膳大观》)。

  方法:菊花10克、乌龙茶3克共同放入玻璃杯(好看,其它材质的杯子也行),冲入90度开水浸泡。温时饮用,每次不要喝干净添水再泡,可以连续冲泡3次,一小时内喝完。

  据《本草纲目》记载菊花茶性甘、微寒,具有散风热、平肝明目的功效,而杭白菊专效清肝明目,适用于肝火上炎、视物模糊、头晕目眩、虚火,对高血压引起的头晕脸红、眼部干痒都能缓解。菊花含有菊甙、挥发油、氨基酸、胆碱、水苏碱、黄酮类、菊色素、维生素及多种微量元素。菊花所含的黄体酮成分有降血脂、降胆固醇,抑制血栓和扩张冠状动脉的作用。

  乌龙茶含有茶多酚、茶氨酸、茶多糖、脂多糖、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸及多种微量元素,其中茶氨酸,具有降低血压的作用,茶多酚具有调节血脂和降低胆固醇吸取减肥的作用。

  有些人一听乌龙茶以为是什么具体的茶,其实乌龙茶是一个分类,也称青茶,包括以下几种茶叶:岩茶类【水仙、肉桂、大红袍等岩茶】、安溪铁观音【轻发酵除外,以半发酵或者重发酵的铁观音】等安溪其他茶叶用乌龙茶工艺加工的茶叶,比如黄金桂、本山等。漳平水仙【传统工艺】也即现在的王子型,广东凤凰单丛【品种很多,不再先容,但一定不是那种抽湿工艺的另类茶】,台湾茶,比如洞顶乌龙、金萱等。

  提醒高血压病友注意:

  1、平常不要喝一些咖啡,浓茶及运动饮料,避免兴奋刺激,特别是临睡前。

  2、学会3个时间段饮用温白开水。睡前半小时饮用200毫升温白开水,如果起夜再饮用200毫升温白开水,早晨起床也饮用200毫升温白开水,注意要慢慢小口喝。

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