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喝茶的人需要注意了,长期喝茶,喝白开水有什么区别呢?

摘要:   喝茶的人需要注意了,长期喝茶,喝白开水有什么区别呢?由于茶叶中含有咖啡因,咖啡因有利尿和兴奋的效果,如果补充水分仅仅靠喝茶,可能人体排出的水份会比喝进去的还多,因此额外...

  喝茶的人需要注意了,长期喝茶,喝白开水有什么区别呢?由于茶叶中含有咖啡因,咖啡因有利尿和兴奋的效果,如果补充水分仅仅靠喝茶,可能人体排出的水份会比喝进去的还多,因此额外最好再喝点白开水。

  另外就是喝茶一定要控制好水温,不要喝65度以上的茶儿,喝太浓的茶也会增加胃酸的浓度,还可能会影响铁或者蛋白质等物质的吸取。

  因此,如果有消化道溃疡或者缺铁性贫血的人,尽量不要通过喝茶来补充水分。大家每天的水摄入量应该保证在三升左右,一生来源于饮食,比如蔬菜、水果、蛋两升一定要喝到。

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