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今日立夏 | 宜喝茶养生

摘要: ▏立夏:告别春日,迎来夏天▏立夏:三阳开泰之日“孟夏之日,天地始交,万物齐秀”。立夏是个很好是日子。对中国人来说,立夏是三阳开泰的日子。▏立夏养生要点:春夏养阳,重在...

▏立夏:告别春日,迎来夏天

▏立夏:三阳开泰之日

“孟夏之日,天地始交,万物齐秀”。立夏是个很好是日子。

对中国人来说,立夏是三阳开泰的日子。

▏立夏养生要点:春夏养阳,重在养心

故立夏之时,情宜开怀,安闲自乐,切记暴喜伤心。

▏立夏最佳饮品:茶

1.饮茶,可养心降燥

  头痛、失眠、烦躁、坐立不安……一到夏天,很多人就感觉浑身不适,想刻意进行调整,却日益萎靡不振、郁郁寡欢。此时,坐定静心,焚一缕轻香,泡一盏香茶,可以让人养心静燥。焚香,素有安神之效。饮茶,也有安神润燥之功。梳理思绪,自然能够调整思路、养心修定。

2. 炎热汗多,常饮茶多补水

  刚进入5月,天气就热得让人有点无所适从,一些疾病随之而来。由于夏季炎热而出汗多,体内丢失的水分多。出汗过多,不建议喝白开水,而是生理盐水或者淡茶。茶叶中富含许多营养元素,饮茶既能够补水分,又能够补部分因汗水流失的营养,何乐而不为?再加上茶叶独特的香气与回甜的滋味,让茶成为立夏的首选饮料。

3. 增强免疫力,预防菌痢

  细菌性痢疾(简称菌痢)是由痢疾杆菌引起的最常见的肠道传染病。控制菌痢的关键是早发现,早治疗;其次应搞好环境卫生、饮食卫生和个人卫生,加强对饮食、水源管理,不吃生冷蔬菜,不吃不洁瓜果。常喝茶叶有助于增强免疫力,而且茶多酚类物质在人体中能发挥消炎、灭菌等功效。立夏时节,多喝茶是增强免疫力的好选择。

4. 补充微量元素,预防口疮

  季节转换,气候通常多变,口疮很容易发生。发生口疮的诱因除了干燥的气候,焦虑、紧张、维生素和微量元素摄入不足也很有关系。茶叶里面含有人体需要的维生素以及部分微量元素,常饮用茶叶对于补充维生素和微量元素很有帮助。而且茶多酚也有助于清新口气喔。

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